TUhjnbcbe - 2021/8/20 10:57:00
个人心得分享：苹果醋+柠檬汁，我和丈夫已经喝了一瓶了，还记得第一次晚餐后喝，口感好酸，入胃后却很有饱腹感。然而，第二天一早，你会发现腹部变瘦了一点！说实话，我当时抱着保守的心态，并不太敢想有这么快速的减脂方法，就继续每日坚持着观察。现在，一整瓶都喝完了，真实感觉到了它的神奇（真的可以消除囤积的脂肪）。尤其是，如果你前一天晚餐吃的油腻饱足，一般第二天就会长在身上了，哈哈，但是因为喝了苹果醋柠檬汁，每一天的脂肪都可以代谢掉，不会囤积！！自从这几年生完孩子后，就感觉腹部的脂肪很难减下去，依靠节食和运动，也不能够完全消除，但是，因为现在喝苹果醋柠檬汁，我的肚子一天天在变小，以前穿不上的裤子也开始能穿上了，身材苗条又健康，真是令我开心！！！同时，我的丈夫也属于内脏脂肪很多的人，喝了半个月了，让他减重四斤了，效果着实是明显的！！！除此之外，苹果醋还可以消除脂肪肝，保护肝脏，正常饮食和生酮饮食的朋友都合适。大家也试试看吧！柏格醫生簡介：柏格醫生現年57歲，是一名脊髓醫生，專門研究健康生酮飲食和間歇性斷食。他是《新體型指南》和KBPublishing出版的書籍作者。他曾在霍華德大學（HowardUniversity）擔任兼職教授，教授學生營養學。他不再執業，而是專注於通過社交媒體進行健康教育。原理讲解：我用打字记录的方法把柏格医生的视频贴整理出来！大家参考！蘋果醋中的關鍵元素是乙酸（aceticacid)，它有助於抑制脂肪儲存，確定買有機蘋果醋。蘋果醋的健康益處：?乙酸(AceticAcid)(抑制脂肪儲存）?提升胰島素敏感度?穩定血糖?減去肝脂肪?加速消化?增加肝分泌膽汁?幫助胰分泌酵素（酶）使用新鮮檸檬榨汁是最好的，如果用瓶裝檸檬汁，請確定购买有機的。檸檬的健康益處：?維生素C?增加穀胱甘肽(glutathione)?防止肝受損傷?檸檬酸會減少草酸(oxalates)，草酸會形成腎結石?消炎作用柏格医生推荐的具体食用方法，晚餐后喝。蘋果醋和檸檬汁水混合一起的量：30ml～60ml檸檬汁+30ml蘋果醋+ml净水.以上这个量我和丈夫两个人喝，因为晚餐后喝不下太多水，这个量只能喝到一半。所以，大家根据自己的量，可减半！也就是，一个人喝，每天晚餐后，可以用15ml苹果醋+15ml柠檬汁+ml左右的水混合就可以了！饱腹感很强！另外如果你晚餐后没时间喝，睡觉前可以喝，但是最好用吸管或者喝完赶紧刷牙，因为酸性会有些腐蚀牙齿哦～附送：哪些人不适合喝苹果醋或者酸性饮料？3種情況，不喝苹果醋1/胃溃疡2/胃炎3/患有左-艾二氏症(Zollinger-Ellison)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇