结膜色素痣手术

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失眠的推拿治疗 [复制链接]

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失眠的表现

失眠是指:

①入睡困难,入睡时间超过30分钟;

②睡眠质量下降,多梦易醒,整夜觉醒次数≥2次;

③早醒,总睡眠时间减少,通常少于6小时。

失眠的危害

长期失眠带来的危害:

①疲劳或全身不适;

②注意力、注意维持能力或记忆力减退;

③学习、工作和(或)社交能力下降;

④情绪波动或易激惹;

⑤日间思睡;

⑥兴趣、精力减退;

⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加;

⑧紧张、头痛、头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;

⑨对睡眠过度

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