“怀孕的时候千万不要吃木耳呀，会让宝宝长胎记！宝宝皮肤也变黑！”
“孕期少吃酱油，不然色素会转移到宝宝身上，又黑又丑。”
“孕期吃芝麻，宝宝会长雀斑。”
……
类似于这样的话，相信很多人都听过，在老一辈眼中，凡是看起来颜色很重的东西（偏黑色），都会造成色素沉淀，让胎儿长胎记或者皮肤变黑。
尤其是胎记问题，大家都知道，作为一种非常明显的外在特征，胎记不管长在什么地方，都不受人们欢迎，甚至有人长医院祛除这个东西。
那么，事实真像老人说的那样吗？
孕期吃木耳对孕妇和胎儿的影响
黑木耳中粗蛋白，粗脂肪、粗纤维含量交高，而且黑木耳中富含n种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸中的7种，总氨基酸含量高达10.51%。桑枝黑木耳中硒含量较高，为0.丨7mg/kg，铅、汞、镉、抽等重全属含量非常低，完全复合食品食用安全规定。
因此，孕妇吃黑木耳好处很多!
吃黑木耳，宝宝会黑吗？这个也是谣传，相反，黑木耳对皮肤有很好的保护作用。
美国印第安纳大学曾经做过一组实验，他们把小白鼠放在不同的光线下去照烧，让小白鼠的皮肤受到一定程度的损伤，然后用黑木耳帮助小白鼠擦拭被照射过的皮肤。
经过一段时间的实验，结果表明，黑木耳对皮肤的修护有很好的作用，主要是缘于黑木耳中多糖（APP）能抗击皮肤老化，促进皮肤细胞和组织的生长发育！
老一辈总是担心木耳中的黑色素会转移到孩子身上，让他们变黑，甚至形成胎记，然而，行内人都知道，这是无稽之谈。研究显示，人体并不会吸收木耳中的天然黑色素，更别说将宝宝皮肤染黑、长胎记了，恰恰相反，孕妈吃木耳还有不少好处。
木耳有很强的排毒功效，能帮助孕妈尽快排出体内的代谢毒素，减轻脏器负担，此外，它的铁海量至少是绿色植物的20倍，能极大弥补孕妇由于妊娠而出生的缺铁性贫血，效果显著。
因此，大家不但不应该排斥吃木耳，反而应该多吃。现在我们了解下胎记。
胎记到底是什么？
广义上讲，胎记就是宝宝出生时就存在或者出生后出现的先天性皮肤损害（部分孩子出生时没有，但一段时间后会逐渐显现出来），主要分为色素型与血管型，发生概率在10%左右。
血管型胎记的严重性相对较高，容易发生病变，比如鲜红斑痣、草莓样血管瘤等等，家长需要随时
