春天是万物生长、阳气向上生长的季节。身体也正处于“生发”的状态，在阳气的推动下，会进入了生长发育、增强体质的*金期。如果此时脾虚、积滞，阳气就会受困，阻碍生长发育，导致形体消瘦，抵抗力下降，孩子不长高、不长个等情况。
脾虚，简单说就是脾的能力不足，不能正常运转，无法消化吸收食物。过去，我们脾胃虚弱可能是因为营养不足，现在大部分是因为饮食不节、吃杂、吃多、吃的不消化造成的脾胃积滞、脾胃受损。
脾主运化，我们吃进去的食物，通过脾的运化，变成营养物质，输送到各个脏腑。
一旦脾气虚弱，脾失健运，吃进去的食物消化不掉，就会变成“垃圾”堆积在体内，产生“痰湿”。
痰湿停聚在腹部、下肢，也就有了大肚腩、大象腿。痰湿不除，又会反过来影响脾的运化，湿困脾胃，加重脾胃的负担，导致体质变差，抵抗力下降，大人小孩都容易生病。
对孩子来说，脾虚长期得不到改善，就会衍生许多慢性疾病；如：过敏性鼻炎、湿疹、腺样体肥大，同时孩子的生长发育也会受影响，如不长高、不长肉。
因此，日常及时且正确改善脾虚，掌握一些正确基本方法是非常必要的。
如何一眼判断，孩子是否严重脾虚？
很多孩子，小小年纪眼袋就很重，鼻唇沟周围也青青紫紫。很多家长都不以为然，有的说：她天生的，从小就这样。眼袋是有先天遗传的。但是有很多都是后天形成的。
孩子长眼袋也是一个重要的健康预警，需要得到家长的重视。
1、眼袋，中医称之为“气池”
简单地讲，眼袋是气池；眼皮的部位是风池。
2、气池青紫，孩子长期脾虚
■气池唇色反应脾胃的病症
眼袋重、青青紫紫的孩子，脾胃大多是长期受损的。有的孩子一看，就知道脾胃很不好，或者风重，或者受惊，就是这个部位反应的信息。
■眼袋的形成与脾的功能有直接关系
脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
所以有眼袋的孩子，大多都养不胖，脸色萎*，动不动就感冒生病。
3、配合观察唇色
健康的孩子唇色红润有光泽，湿润有度，脾胃不好的孩子唇色淡白没有光泽，甚至起皮干裂。
如果孩子有眼袋，再加上唇色淡白干裂，那家长就要特别重视才可以。
长期脾虚的孩子，要重视和坚持调养。首先要及时帮孩子助消化，消化好的时候给孩子健脾养胃。
日常生活中，如何强健脾胃
脾虚需要长期调理，饮食是要注意，无论是大人还是孩子，日常饮食一定要注意清淡饮食、少吃多餐、少喝冷饮、少吃寒凉食物。
可以多吃补脾益气、健脾开胃的食物。比如：薏米、红枣、红豆、蜂蜜、粳米、扁豆、山药、小米、大枣、山药等。
■按需喂养，合理控制孩子食量
孩子的消化情况！家长要学会看孩子的舌苔和口气，如果开始厚腻，口气开始酸臭，也要减少孩子的饮食和调整结构。
■大人小孩都要重视健脾补虚，从根源改善脾虚
双参健脾汤
白糖参：经过特殊工艺处理，更适合老人、小孩服用，主治脾胃气虚，运化失常导致的食少不化，脘腹胀满，泄泻，呕吐等证，常与白术，茯苓，山药，扁豆，茯苓等药物配伍应用。
太子参：太子参补气之力较弱，然兼能养阴生津，且其性平偏凉，属补气药中的清补之品，适用于小儿及热病之后，气阴不足，而不宜温补者。
独脚金消食汤包
健脾胃，消食，增强免疫力，吃饭香香
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