治疗白癜风最有效的方法 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengluntan/Reply_525.html睡不着、睡不好，被偷走的睡眠如何找?失眠怎么界定？失眠又该怎么治疗？我们简单聊一聊~
失眠的四个表现：
1.入睡困难
30分钟内无法入睡；
.睡眠维持困难
入睡后会频繁醒来，且醒后30分钟内无法再次进入睡眠；
3.早醒
早晨很早就会醒来，睡眠时间不能保证；
4.睡后不解乏
虽然睡了一夜，但第二天起床后依然没有精神、不解乏。
连续3个月，每周3次以上出现四条中的任意一条，说明你可能患上了失眠症。
很多睡眠障碍的病人会选择吃安眠药，而同时对安眠药又有着恐惧心理，担心会上瘾、损伤记忆力、形成依赖等。失眠了该不该吃安眠药？点开视频，听听专家怎么说？
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