白癜风是怎么得的 https://m.39.net/disease/a_5657425.html老年斑，顾名思义就是长在老年人身上的斑块，这种斑块都是褐色或黑色。不过现在老年斑逐渐呈年轻化趋势，有些人明明还很年轻，却出现一些斑斑点点。虽然对健康没有妨碍，但是却很影响美观。
那为什么老年人特别爱长斑呢？平时年轻人又该如何预防呢？下面我们就一同来了解一下。
01老人身上爱长斑的原因
1.激素原因
老年人脸上的老年斑与激素有关，当自身新陈代谢能力降低后，皮肤内的油脂病症和黑色素无法及时排出体外。
随着血液的流动在体内过多堆积，久而久之就会形成难看的老年斑。当然老年人长斑与自身新陈代谢也旺盛有关，如果不能及时调理的话，长斑的几率也会更大。
2.熬夜
经常熬夜是不顺应人体自然发展的行为，不仅会导致身体的各方面功能降低，还会加重肝脏的负担。时间长了，肝脏的排毒功能会受到影响。垃圾清理不干净，堆积在人体表现，自然会形成老年斑。
3.血液循环缓慢
人逐渐衰老，除了代谢功能会减退，血液循环也会变得缓慢。然后就会出现一些过氧反应，皮肤就会出现一些脂褐质的微小棕色颗粒。由于皮肤代谢功能减退。这些产物就比较难排出体外，最终会形成老年斑。
4.紫外线辐射
许多老年人都有日光浴的习惯，这是为了补充钙以保护骨骼健康。然而，如果长时间不进行日光浴，也会对皮肤造成紫外线损伤，加速皮肤老化。
此外，它还会导致黑色素沉积，从而导致老年斑。因此，我们在生活中一定要注意防晒措施，避免阳光强烈时暴晒。
5.不合理饮食
许多老年人的饮食结构不合理。他们从小到大挑食、偏食，不吃或很少吃富含维生素E和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果等。
众所周知，维生素E和维生素C是对抗衰老的有效营养素，有助于减少老年斑的发生。在生活中，许多老年人通常喜欢吃绿叶蔬菜和新鲜水果。可以想象，他们患老年斑的可能性相对较小。
6.空气污染
有的人年轻时候，从事一些需要接触化学气体的工作，或者本身的工作环境就比较差。
体表经常与空气污染相接触，那么也会引起外源性皮肤老化。导致出现日光性雀斑样痣，这就可以进而演变为老年斑。
7.遗传因素
不得不承认，老年斑的大规模生产以及斑块出现的大规模堆积，在流传医学上有38.2%的遗传性。
许多老年人身上出现了老年斑，有一方面的原因是来自于遗传基因。尤其是过了45岁以后，女性朋友身上所长出的皮肤斑点与溃烂现象，这也是受到体内遗传基因的影响。
02建议：50岁后远离三个习惯，或能减轻老年斑
1.长期玩电脑手机
由于科技的发展，我们的生活中充斥了各种电子产品，比如电脑、电视和手机等，这些电子产品的辐射，是导致皮肤衰老的主要原因。所以，要做好预防辐射的工作。避免长时间面对着电脑，从而减少皮肤形成老人斑。
2.不做防晒
不管哪个年龄段的人，在外出的时候都要做好防晒工作，不要让皮肤一直受到紫外线的照射。一直不做防晒措施，皮肤就会被晒伤、晒老、晒黑或者长斑。
此最好在平日里做好防晒工作，化学防晒也好，物理防晒也罢。都能保护皮肤不受紫外线的伤害，能够延缓老年斑的形成。
3.长期压力过大
压力大会导致体内新陈代谢开始下降，细胞功能逐年下降，血液循环也趋于缓慢。加上老年人饮食结构的变化和运动，植物脂肪摄入量的比例紊乱，促进皮肤基底细胞中，一种非常小的棕色颗粒的脂褐质积累。
这种棕色颗粒是脂质过氧化反应的产物，此时衰老的组织细胞失去了应有的分解和排斥功能。异常会导致过量的棕色颗粒积累，很容易形成老年斑。
03如何预防老年斑？
1.补水
对于老年人来讲，要记得及时补充一天所需要的所有水量。而且补水的时候，也是有讲究的。饭前一小时，晚上十点后就不要再喝水了，这样往往对你皮肤有很好的保养作用的。
2.注意休息
老年人的休息也是相当重要的，一些休息不好的老年人，其皮肤就不会好。而且也会出现这样那样的疾病，导致了脸部皮肤更不好。
3.防止紫外线、辐射
因为紫外线或者辐射是造成皮肤衰老的一个很重要的原因，而且长期慢性的紫外线照射可以促进脂溢性角化的发生。所以平时要注意防晒，多擦防晒霜或者隔离霜，平时还要注意戴口罩、帽子、手套。
4.补充抗氧化食物
平时可以补充一些抗氧化的食物，一般维生素E有这种功能。因此，可以多吃一些大豆、花生、瓜子仁、蛋黄、奶油等富含维生素e的食品，必要时可以遵医嘱服用一定量的维生素e，可以起到一定的抗氧化作用。
04这些方法，或可帮你去除老年斑
1.生姜
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变。或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
服用方法是取适量鲜姜片放入水杯中，用~毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
2.外涂维生素E、维生素A
把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
3.牛奶祛除法
可以将牛奶也敷在脸上，轻轻按摩2-3分钟之后使皮肤收缩。然后柠檬片敷面，可以逐渐变淡老年斑。
4.大蒜
把大蒜切成薄片，贴在老年斑处。反复摩擦.直到皮肤充血发红为止，每天3-5次。
5.柠檬和黄瓜
