导语：肝脏，是人体重要的解毒器官。一旦肝脏出现问题，身体健康也将受到极大危害。
肝病是生活中比较常见的一种疾病，经常喝酒或者饮食不洁，包括一些坏习惯，都有可能是造成肝硬化的凶手。而在我们平时的饮食中，有几种食物也容易加速肝硬化。
对于肝不好的人来讲，要注重自己的饮食管理。玉米在我们的日常生活中很常见，也会出现在三餐的餐桌上，玉米可以用来榨油，做馒头，煮粥。那么肝不好的人可以吃玉米吗？
01吃玉米的好处有哪些：
1.保护心血管
玉米里面含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸，同时微量元素以及维生素也非常丰富。
含有不饱和脂肪酸，能和玉米胚芽中维生素e共同作用身体，可降低甘油三酯以及胆固醇的浓度，防止脂肪在血管壁沉积。能预防或者治疗高血压，动脉硬化以及高血脂症。
2.增强抵抗力
多吃玉米可以增强抵抗力，青少年应该适当多吃玉米做成的膳食，对营养物质补充、缓解疲劳和压力都有明显的功效。
玉米中含有的矿物质、维生素、微量元素等多种营养物质，都可以提高身体免疫力和抵抗力。
3.延缓衰老
玉米含有的谷胱甘肽，属于长寿因子，和硒共同作用下能产生谷胱甘肽氧化酶，能够延缓衰老，让人们保持年轻态。
4.促进肠胃蠕动
玉米可以促进胃肠的蠕动，帮助人体更好的吸收营养。另外，经常吃玉米还可以帮助调养胃病，让胃变得更加健康。
5.保护视力
玉米中含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，所以吃玉米对眼睛比较好，尤其适合上班族人群。
6.增强记忆力
玉米里的某种物质，刺激大脑细胞，增强大脑的力量，对记忆和新陈代谢大有好处。因为玉米可以调节神经系统，所以经常吃玉米有益健康。
02肝病的前期症状
1.脸色发黄发黑
一般面色发黄是脾虚的表现，但如果出现突然的面色变化，并且黄色明显，那很有可能是肝功能异常的情况。
此时常出现的疾病有胆结、肝硬化、急性黄疸型肝炎等。而如果出现脸色发黑的情况，就有可能是肝细胞内的铁成分增加。
2.恶心厌食
在发生肝炎等肝部疾病后，肝细胞受到损伤，对脂肪的代谢和消化功能受损，排毒功能有所下降，吃饭时易发生恶心想吐、食欲下降等情况。尤其油腻食物，更易引起恶心的情况发生。
3.身体乏力
许多肝病在早期时，会让人出现无力感，即使规律作息，也无法消除白日的疲劳和乏力。这是由于肝脏细胞遭到破坏，血液中胆碱变少，让肌肉与神经功能受到影响。
4.眼睛干涩
眼睛通常是明亮有神并且水汪汪的，若是有眼睛干涩、发痒的情况产生，可能是肝病来临，身体出现征兆。
肝开窍于目，若是肝损伤后，致使肝内气血运转不畅，造成肝火上升，引起眼睛干涩、发痒等症状。出现这种状况时，最好能给肝脏做一次全面的检查。
5.出现蜘蛛痣
早期肝脏疾病会让患者出现皮肤的特殊变化，特别是皮肤有蜘蛛痣出现，有可能是肝脏疾病引起。
那些较严重的肝脏疾病，在早期同样也会出现蜘蛛痣，由于肝脏受到损伤，身体对雌性激素灭活能力降低。在发展过程中毛细血管扩张时，就会以蜘蛛痣的形式发出信号。
03玉米，是肝病的主因吗？
玉米中有非常丰富的维生素，可以直接促进肠胃蠕动，帮助消化，减轻肝脏的负担。
此外，玉米中的亚油酸能够帮助体内脂质分解，分解积聚在肝脏中的脂肪，降低脂肪肝的风险，有利于肝脏健康。
肝炎患者可以吃玉米，还具有一定的预防和治疗作用，比如抗癌就是玉米的重要功效之一。因为玉米中含有的植物纤维素，可以加速人体致癌物质的分解代谢，防止人体细胞癌变。
肝脏可以帮助消化吸收，所以人们认为玉米中含有大量的纤维素，可能会加重消化吸收的负担。也可能对肝脏有一定的影响，所以担心玉米吃多了会损伤肝脏。
其实只要适量食用，对我们的肝脏是有好处的，适当的吃玉米可以经常保养肝脏。但是也要注意玉米的摄入量，避免一次性摄入过多玉米，这样会导致胆汁分泌旺盛和肝脏硬化的问题。
04医生：夏季养肝，“4甜”或要少吃
1.奶茶
奶茶是目前一种时尚饮品，受到很多年轻人的青睐。确实奶茶喝起来丝滑又甜，可谓是人间美味，不管夏季还是冬季都是畅销饮品。
但奶茶中含有的糖会加大身体消化系统负担，特别是肝脏，而且还会影响身体对水的吸收和代谢。经常喝奶茶会导致肝细胞受损，时间一长易引发肝脏问题。
2.甘蔗
甘蔗汁多味甜，营养价值很高，富含大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，是很多人的心头好。
但是对于肝脏不好的人来说，就不建议再吃甘蔗了。因为甘蔗中往往含有大量的蔗糖，这些蔗糖在进入到人的身体后，很容易转化为脂肪，从而导致脂肪肝的发生。
3.罐头
这类过度加工的食品，食用相对比较的便捷，口感也非常的不错。但是几乎都是防腐剂、色素等相关添加剂的功劳。
食用之后，会进一步的加重身体肝脏的代谢和解毒的负担，对肝病患者来说真的是无疑于雪上加霜。
4.奶油蛋糕
如今的年轻人非常注重仪式感，就算是不过生日，也可能会购买奶油蛋糕来纪念特殊的日子。奶油蛋糕虽然吃起来美味，而且，各种形状的奶油蛋糕也让人们感到非常新奇。
但是如果经常吃奶油蛋糕的话，可能会导致其中的糖分进入体内之后。而且其中也含有丰富的反式脂肪酸，对于肝脏健康没好处。
