皮肤科医生刘*连 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706675150647229913&wfr=spider&for=pc汤水养人，每天一碗好汤，不用医生开药方
防疫抗疫
你测核酸了吗？你打疫苗了吗？天天看疫情报告我都心惊惊啊！
莫慌莫慌，勤洗手、勤通风、戴口罩，饮食上也应多注重健脾益肺、祛湿化痰，调理身体，增强抵抗力就好。
罗汉果百合鸡汤
：罗汉果半个、干百合30克、红枣6个
：本汤能清热润肺，化痰止咳，益肝健脾，又有防治呼吸道感染和抗癌的成效。
罗汉果
花菇
参芪银菇土鸡汤
：*参15克、*芪30克、怀山药30克、银耳50克、香菇6只、红枣6枚、生姜3片、土鸡1只
健脾补肺、益气养血、理气化痰，有助于提高机体抗病能力，适合一般人群服食
清热消食篇
最近好热啊，加点孜然我就是一份烧烤了。我家的孩子都不爱吃饭，睡觉也是翻来翻去睡不踏实。
天气太热会影响胃口的，大人小孩都是。可以煮些滋阴润肺的汤给他们喝喝。
太子参百合瘦肉汤
：太子参克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉克。
：清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。
石斛西洋参猪肺汤
：石斛15克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠*浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。
石斛
独脚金1
独脚金麦冬瘦肉汤
：独脚金15克、麦冬10克，淮山15克，无花果2·3个，猪瘦肉克、生姜1~2片
：对厌食、食欲不振、肚子胀、口臭、手心脚心发热适用
气血两虚
这段时间偶尔会觉得心慌，失眠哦，半夜偶尔还会手脚发麻，老是健忘，都怀疑我进入老年状态了。
你不是老，你是气血两虚
气血两虚？我身上那么多肉怎么会虚？
气血两虚跟你胖瘦没关系的，看看你有没有口唇色淡、皮肤毛发干燥；倦怠乏力，头晕自汗，面色萎*或者苍白，口唇指甲苍白无华，心慌，失眠，健忘，手足麻木，月经延期量少，舌淡脉细无力等症状表现
天啊！我怀疑你在身上装了监控器！
你要坚持食疗，慢慢调理，那样就可以面若桃花了。
西洋参
西洋参乌鸡汤
：西洋参15克、乌骨鸡肉克，*芪30克，大枣克西洋参：补气养阴，清热生津；乌鸡：滋阴清热、补肝益肾；*芪：补气补血；大枣：补中益气，养血安神。
*芪枸杞子鸡汤
*芪20克，枸杞子20克，鸡肉克，桂圆肉。
补气升阳、补肾益精、养肝明目，适于精神萎靡、气短肢倦、自汗盗汗、头晕目暗。
*芪
四物汤
当归5克，熟地15克，川芎5克，白芍1克，可与鸡、排骨或鱼搭配缀汤（怕苦可加枸杞、大枣或少许冰糖，中和苦味）
：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
四物汤
头晕头痛
我妈最近总说会头晕头痛，感觉有点神经衰弱。
留意一下是不是肝肾虚损引起的头痛、头晕、足膝酸软等症
天麻
天麻草鱼汤
天麻6克，草鱼1条，核桃仁克，制首乌15克，生姜15克，葱20克，盐6克，胡椒粉3克。
补肾平肝，祛风补气，偏头痛，头痛
补肾壮阳类
自从生完娃后，我很容易腰痛、乏力，天天回来只想葛优躺。
你是不是经常手脚冰凉，还有坐着还喜欢抖腿？，偶尔还会心慌气闷
抖腿也有关系？
肾气不足有很多表现的，最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。
怎么判断是否肾气不足？
春天手脚冰凉
出现肾气不足的时候最明显的一个特点就会在春天的时候会出现手脚冰冷的现象，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。
无辣不欢
现在的人，不论南北都喜欢吃辣，尤其南方人以前没折习惯的，但慢慢好像无辣不欢。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
坐着时不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，从中医上也说明了这个人的肾气不足。
睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
冬虫夏草
虫草羊肉汤
羊肉克，虫草3克，淮山50克，杞子15克，蜜枣八枚，生姜六片。
温补肝肾，益精壮阳。
肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
人参鹿茸鸡肉汤
：鸡肉克，红参（或高丽参）12克鹿茸10克。
：补气而壮阳、生精补髓、养血益阳、强筋健骨、治一切虚损。适用于大病或失血后，伤及元气，或房劳过度，耗竭肾精，畏寒肢冷，不育不孕。
血茸片
田七
海马田七汤
：海马1对（雌雄各1只）、田七10克、鸡适量。
海马：补肾壮阳；田七：活血化瘀；
：舒筋活络，强壮身体。
失去的健康，再多的钱也买不回来。
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