专业白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824小儿典型的体质特点之一是“脾常不足”，在小孩子生长发育早期阶段，脾脏的功能本来就比较虚弱，所以从一开始就考验家长们的喂养方式。
一旦先天的虚弱遇上后天的饮食损伤，就会使脾胃更加不足，进而形成恶性循环。有的小孩面对喜欢的食物毫无节制，不喜欢的就一口不沾，如此不规律、不健康的饮食习惯久之必然会伤及脾胃。
脾胃作为人体消化食物、将食物转为营养物质的场所，一旦脾胃功能受损就会造成食物难以消化，日久成积，积久成疳。患儿形体消瘦、夜间磨牙均为脾胃虚弱，食滞胃肠的表现。
另外，中医还有言“小儿肝常有余”，当脾胃虚弱，积滞在胃肠的食物久则化火，点燃小儿本就偏旺的肝气，从而出现脾气暴躁、易怒等情况。
清明前后，外界寒湿较盛，小朋友要注意调护好脾胃。
小儿脾虚是一个长期调理的过程，而饮食是很重要的环节，需要每一位家长有耐心坚持。脾胃虚弱的小朋友，要少食多餐。
很多家长会觉得瓜果蔬菜是“消滞神器”，其实不然，很多蔬菜瓜果性属寒凉，长期大量食用会损伤脾阳之气。
如果平时出现食积，可以按揉中脘穴，配合掐揉四横纹，能起健脾温中、益气消滞之效。
1.用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。
2.每个穴位按揉次-次，每日1次。
猪瘦肉
独脚金
陈皮
猪瘦肉克，独脚金5克，陈皮3克，生姜2-3片，精盐适量。
消食导滞，健脾益气。
诸物洗净，将猪瘦肉切块备用；上述食材放入锅中，加清水毫升（约7碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐即可。此为3-4人量。
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