白癜风都有什么症状 https://m.39.net/pf/a_7208874.html是二十四节气之一的小暑，节气的到来预示着夏天最热的时候将到来。在这个时候，人们很容易犯困，他们不想去，什么也不做，也不想做饭。想想这么热的一天在厨房里冒着烟在空气中流汗炒菜，心里嘀咕的人吃得不好，但是人是铁饭是钢、一日三餐还是不能少，到了夏天，改变一下烹调方法，做5分钟就可以出锅蒸菜，可以解决在厨房炉火边呆一会儿的问题，吃起来美味可口。
蒸菜的优点是能保持食物的原味，保持食物的营养，他很清新，适合夏天。我要和大家分享的是蒸汽扫帚苗，也许很多人认为扫帚苗只能用来扫地，却不知道嫩嫩的扫帚苗蒸菜很美味，5分钟就能出锅，一起来看看。
适量地把芽、面粉、蒜瓣、盐、香油适量
[步骤]1，取适量扫帚顶部苗茎用清水冲洗干净，清除浮土，放入菜篮子内排水
2、将沥干的扫帚苗放入盆内，加入少量食用油，用手揉匀，这会使蒸菜不粘在一起
3、在扫帚苗上均匀洒上面粉，双手轻轻转动，使每片菜叶都能沾上面粉；
4、在蒸笼里烧开水，铺上笼栅，蒸扫帚芽；
5、在蒸菜的同时，将准备好蒜瓣放入碗中，加盐捣碎蒜泥，加入适量矿泉水搅拌至盐融化，再倒入几滴芝麻油（也可以直接将小磨坊油放入蒸菜），调味料就好了；
6、调料准备好了，蒸菜也是差不多是熟的，你可以把蒸菜吃完一次，你可以根据自己的口味添加调味料，搅拌食用。
提示：
排水蒸菜应与食用油混合均匀，以使蒸好的蔬菜不粘在一起；蒸菜的蒸煮时间不宜过长或过短，一般来说，他可以煮5分钟，如果时间很短，就不算太成熟，如果时间长了，很容易粘在一起，味道也不好。
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