治白癜风长春哪家医院好 http://www.t52mall.com/肝脏健康，身体更好。
肝脏就好比一个“化工厂”，参与体内氧气、分解、合成，将毒素排出体外。
肝脏是唯一没有末梢神经的器官，即使受损，也不会悍城被称为“哑巴器官”。
生活中各种不良的习惯，比如熬夜，喝酒，胡吃海塞等，都会加重肝脏损伤。
肝脏发生病变，身体会感觉不适，说明肝功能已经严重受损，请你及时进行保养。
肝不好的人，身体可能有“两痣、一点”的特征，希望你都没有
两痣：
蜘蛛痣是肝脏疾病，非常典型的信号，一眼就能看出来。这种现象的出现主要是因为肝脏出现异常。
很可能会导致形成以红点为中心，周边不断有细细红色纹理出现，就像一只蜘蛛趴在皮肤上，这种类型的痣，说明你的肝功能受损，请及时就医检查。
黑痣也是很多人容易忽视的典型信号之一。一般来说出生的时候出现黑痣对于健康并没有影响，如果你在成长过程中皮肤出现黑痣，这并不是一种好现象。
出现黑痣不断变大，颜色发生了改变，这样的黑痣是不会出现什么好事的，因为当肝脏病变之后，身体的排毒能力下降，毒素和垃圾在体内不断聚集，影响到内分泌，容易出现黑痣以及肉质。
一点：
出血点，就是在蜘蛛痣形成之前出现的出血点，它是略高于皮肤的红色小疙瘩，能够明显看出里面有血液轻轻按压会变成肤色，松开之后又变成红色小疙瘩。
这种情况的出现一般就是肝功能不好，向你发出的警告信号。肝功能降低影响身体活动出现止不住血的现象，后期可能存在牙龈出血，皮肤出血等问题。
以上这三种表现都是肝脏病变的典型信号，一旦察觉，请及时进行调理，另外想要养护肝脏，一定要改掉不良的生活习惯以及饮食习惯。
最“伤肝”的4种举动，喝酒仅排第二，第一名可能是多数人的通病
第一、晚睡熬夜
晚上11点之后是肝脏自我修复的关键时期，长期熬夜会导致肝脏工作量增加，肝毒堆积，肝火旺盛，肝血不足。
因此要保证晚上11点之前进入深度睡眠状态，每天至少保证7~8个小时的休息，才有助于呵护身体内，环境稳定。
睡觉之前一定要远离手机，可以在睡觉前进行适当的有氧运动，让身体微微出汗加速血液循环，排出毒素和垃圾，减轻肝脏代谢负担。
第二、经常喝酒
人在喝酒之后90%以上的酒精需要通过肝脏来进行代谢，不论是酒精还是其代谢产物，对于肝脏都会有一定毒性。
长期酗酒会损伤肝脏健康，导致酒精肝，肝硬化甚至是肝癌，所以想要养护肝脏健康，一定要做到戒烟戒酒。
如果在喝酒时加上吸烟，对身体会造成加倍的伤害，也会导致体内蓄积毒素和垃圾，诱发血管堵塞，影响肝脏血液充足。
想要养护肝脏最好的方法就是做到戒烟戒酒，并且远离二手烟，能够减轻肝脏的排毒代谢负担，修复受损肝细胞，让你的肝功能越来越强大。
第三、爱生气，脾气暴躁
中医认为：肝主情志，怒则伤肝。相关研究发现，容易发怒生气的人，患肝病的可能性比一般人高出8倍。
长期生气情绪不良就会导致肝气郁结，久而久之诱发多种肝脏疾病，所以想要身体健康，保持愉快心情至关重要。
生气是“百病之源”。生气了，也要学会自我反省，把不好的情绪控制住，要发火前，最好先停下手下的事情，去做别的事，分散注意力。
第四、高热量饮食
肝脏，参与人体内的脂类代谢。摄入过多高脂肪，高热量食物都会让肝脏慢慢“变胖”，也就是出现脂肪肝。
因此想要保护肝脏，一定要注意荤素搭配，少吃高热量食物，多吃新鲜的蔬菜水果，更有助于排除毒素，减轻肝脏负担。
想要养护肝脏也要多喝水，加速毒素垃圾的排泄，让你的肝功能越来越强大。喝白开水时也可以加入蒲公英根，能够起到排肝毒、降肝火的作用。
肝脏是人体非常重要的排毒代谢器官，希望大家能够养成良好的生活习惯以及饮食习惯，让你的肝功能越来越强大。
