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皮肤的构造是怎样的？皮肤在我们的身心活动中起到了怎样的作用？日常生活中哪些因素会伤害我们的肌肤？如何科学地由内而外地护肤？
德国皮肤科医生写的这本《皮肤的秘密》，为你揭晓皮肤问题的全部答案。
《皮肤的秘密》
德国皮肤科医生，作家耶尔·阿德勒著
本书内容丰富详尽，从理论到实践，涵盖了有关皮肤的所有知识。全书共17章，分成6大主题。
我将用三篇文章来讲解书中的重要内容。第一篇介绍皮肤的构造和功能；第二篇介绍伤害皮肤的内外界因素；第三篇侧重简单的日常皮肤护理实践。
第一篇皮肤的构造与作用
皮肤有三层构造。作为我们与外界之间的第一道天然屏障，皮肤的作用和重要性远超我们的平常的认知。让我们重新认识一下皮肤吧！
1、表皮层——皮肤的先锋
表皮是我们肉眼可见的，也是被阳光直接照射的地方。
无论是对内还是对外，表皮都发挥着重要的保护功能，抵御化学药物、有毒物质、过敏原和各种病原体的侵袭，它还会对抗机械性的冲击与碰撞。
表皮由四种不同的细胞层构成，分别是年幼的基底细胞层、活跃生长的棘层、成熟的颗粒层和死去的细胞构成的角质层。
一个表皮细胞从基底层开始生长，在棘层和颗粒层成熟，然后在角质层死去。整个过程耗时约四周。
在表皮底部，有一层波浪状结构，医学上叫基底膜带。之所以专门提起它，是因为在这里住着让人欢喜让人忧的痣——大量黑素细胞或痣细胞以巢状聚集会形成痣。
虽然痣属于良性肿瘤，但有时也会恶变为黑色素瘤，癌变的黑素细胞会游散到身体的其他部位。
美人痣
如果你为身上有很多痣而烦恼，希望这条好消息能帮你解忧：英国科学家发现，痣多的人细胞中通常拥有较大的端粒储备。端粒的神奇作用相信大家都有耳闻，这意味着多痣的人拥有年轻长寿的巨大潜质。
2、真皮层——全能型选手
动物的真皮常用来制作鞋子、包包、坐垫，得益于真皮的韧性和强度。
人的真皮层还充当着身体的空调系统。真皮中布满了血管，身体会通过血液循环来调节体温。
除了保持体温，真皮还有其他功能，比如为皮肤提供氧气与营养物质，向大脑传送重要信息，支援我们的免疫系统等。
真皮层内广泛分布着淋巴管网与毛细血管网，这些网络上时刻都在进行着免疫系统的情报活动，有时还会有免疫侦查活动，或者免疫执行活动。
真皮层散布着毛细血管网络
每块淋巴网络的控制中心是淋巴结。淋巴结状如四季豆，分布于身体各处。当淋巴结活跃时，就会体积增大，往往还伴随痛感，我们可以感受到它。耳后、腋下、腹股沟等部位的淋巴结都比较明显。
你知道吗，当我们还处于胚胎期时，皮肤与神经系统来自于相同的细胞层。真皮层里除了毛细血管网和淋巴网，还分布着大量的神经末梢，为我们的大脑窃听、侦察、传递信息。
按皮肤--大脑皮层感应面积比例绘制的人体外形
皮肤与大脑密切相连，无时无刻不在进行着有意与无意的交流。
有意思的是，大脑中的痛感中心和愉悦中心紧挨在一起，皮肤受到的刺激会由它们一同处理。所以，当身体感到疼痛时，会产生肾上腺素以及其他镇痛物质，这些化学物质可以麻醉痛感，让人感到欢愉。
这种现象在性交时也会发生：性高潮会触及愉悦与痛感间的边界区。
疼痛与欢愉的差别似乎不是那么明显
皮肤不仅是被动的信息感受器，还会主动制造并向外散发每个个体独特的化学信号——体味。
合成一个人独特体味的“秘方”包括各种皮肤腺与它们的分泌物，外加以分泌物为生的微生物种群新陈代谢的产物。
我们有两种皮肤腺：一种是常规的汗腺，另一种是汗腺的变体——气味腺，前者数量占据多数。
高温、超重等外在条件，或者紧张、愉悦等内在感受，都会激活汗腺，让我们出汗。不过健康的汗液是无异味的，只有在细菌的腐化作用下才会变得刺鼻，尤其是气味腺产生的汗水，与细菌“消化”过的皮肤脂肪酸和角质细胞产生的混合气味。
这里爆料一个冷知识：食品化工业会将汗酸物质用于酸奶或甜品的香味合成，比如常见的人造香蕉、菠萝口味，尝起来绝不会让你想到酸酸的汗臭味。
再来谈谈气味腺。自青春期始，人体生殖器及肛门部位、腋下、面部部分区域、头部、躯干、乳头等部位都会分泌独特的气味物质，相当于身体DIY的个人香水。
“个人香水”在社交中意义重大：人与人的交流沟通不仅基于语言、举止、表情、手势，还包括体味交流，只不过一部分体味很容易为人察觉，而另一部分不会惹人注意。
所以，俗话用“臭味相投”来表示一些人关系密切，还是不无道理的。
爱我也要爱我的味道
秉着科学家耿直的性格，作者写道：
“当男性想要展示自己的魅力时，将会两腿叉开，潇洒自然地将手臂枕在脑后，似乎在请求女人们：‘这儿！闻我！’通过晾出胯部与腋下的方式，令人倾倒的男性信息素费洛蒙将会扩散出去。
如果您觉得‘真直男’有点搞笑，那么您要知道，女性们时不时拨弄抚摸自己的头发，不仅仅是在花枝招展地展示自己，而是通过掩人耳目的方式来给自己腋下进点儿风，从而吸引男性。”
理解了这段，相信你已经可以作为“桃色侦探”下山出师了。
女性撩头发被公认是“性感”
其主要原因更多是嗅觉而非视觉
最后在真皮层还有一种腺体让相当一部分人头大，它就是皮脂腺。皮脂腺细胞坐落在毛囊的根部，当腺细胞完成油脂生产后，会将油脂注入毛囊皮脂腺管。
皮脂也有着独特的气味，如果你试着闻闻别人自然油腻的头发，便会发现每个人的气味都各有特色。
对皮肤来说，皮脂相当于一种混有多种脂肪与蜡的天然营养护肤霜，可以保持皮肤柔软，散发健康的淡淡光泽。梳头与头部按摩可以增加头发光泽度，因为皮脂在这个过程中从头皮转移到了头发上。
皮脂腺的工作日常
3、皮下组织
皮下组织不仅是人体减震器，柔软的天然缓冲垫，还赋予了身体优美的曲线与轮廓。而且，保温防寒的皮下脂肪组织也在这里。
谈到脂肪，简直是众多爱美女性的噩梦。而且，脂肪好像还特别偏爱女性——女性总是更容易堆积脂肪。
这一点在科学上已经得到了解释：女性的皮下脂肪组织与男性的脂肪组织纹路不同，导致了同样质量的男性皮下脂肪看起来更加紧凑，而女性的则更松垮显眼。
造成这一现象的不仅是两性的心理差别
更有深刻的生理因素
爱美的姐妹们注意了，经常运动与做按摩可以促进淋巴系统循环，有利于脂肪组织排出多余的水分。
此外，摄入富含抗氧化成分的食物，适量喝点红酒，做好防晒，不吸烟，都有利于保持结缔组织长期紧致，也有利于脂肪紧合在一起。
如果你想快速燃脂，这并不难实现。研究证实，婴幼儿时期的棕色脂肪内含有大量的线粒体，是名副其实的“细胞发电站”。只要拥有大量的棕色脂肪，便能在保温的同时轻松燃脂，实现瘦身。
但是棕色脂肪会随着人的长大而消失。那么，如何重获高强燃脂的棕色脂肪呢？
研究表明，对成人进行有规律的冷冻刺激（17℃左右），其体内的褐色细胞会再次增加。所以，冰桶挑战似乎可以在减肥圈里再火一把呢！
冰桶挑战燃脂减肥，你敢吗
第一篇的内容到此结束。今天，我们了解了皮肤的三层结构，以及皮肤在机体免疫、物理保护、体温调节、触觉接收、产生愉悦、散发魅力、展示曲线等各个领域的重要作用。
我们会介绍生活中来自内在和外在的损害皮肤的因素，以及它们是如何伙同岁月这把“刻刀”，在我们的肌肤上留下印记。
图片来源
网络
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June
